Ако претпочитате вежбање во домашни услови, еве една пилатес вежба на инструкторката Карен Лорд во траење од 45 секунди со која ќе го зацврстите задникот. Не ви е потребна никаква опрема, само мотивација и неполна минута дневно за вежбање.
Можеби ќе Ве интересира
Нема коментари